Salam selamat memulai aktifitas dari saya, kali ini
saya akan mengupas bagaimana membuat Infused water yang baik dan bermanfaat
bagi kesehatan tubuh. Tetapi sebelumnya anda harus mengetahui apa itu infused
water, berikut adalah penjelasanya:
Infused
water adalah air putih yang di tambahkan cita rasa dan
aroma yang berasal dari buah-buahan segar dengan cara perendaman atau pendiaman
secara bersama-sama disuatu wadah dalam waktu tertentu pada udara atau suhu
dingin . Proses perendaman dan pendiaman yang dilakukan pada suhu rendah membuat
Infused Water lebih segar dibandingkan air putih biasa jadi terasa
lebih nikmat dan bermanfaat.
.Berikut ini adlah beberapa resep dari saya untuk
membuat infused water:
Infused
Water dengan campuran stroberi, jeruk nipis, timun, dan mint
Bahan:
ü 1liter
air
ü Strowberry
secukupnya
ü 1
buah jeruk nipis atau lemon
ü buah
timun,
ü dan
daun mint secukupnya
Cara membbuat:
Siapkan 1liter air putih dan 1 buah wadah, lalu
potong atau iris strowbery dengan mevilleynya atau di iris tipis. Kemudian
potong tipis buah jeruk nipis dan juga beserta mentimun yang kaya akan manfaat
untuk tubuh. Masukkan kesemua bahan diatas bersama daun mint ke dalam wadah
yang berisi 1 liter tadi kemudian masukkan ke dalam kulkas selama 20 menit,
jika ingin lebih terasa anda juga dapat memasukkan Es agar terasa dingin.
Belimbing
dengan stroberi: infused water segar dan rendah kalori
Bahan:
ü Untuk
kurang lebih 1liter air
ü kamu
butuh buah strawberry
ü 3
potong belimbing.
Cara membuat minuman menyegerkan ini juga g kalah
simple dan mudah, karena anda tidak butuh untuk mengupas kulit dari buah
diatas, Pertama potong tipis buah
Strawberry sesuai keinginan mau tipis ataupun di potong dadu(kalo saya sendiri
lebih suka iris tipis)
Kemudian potong tipis buah strwbery dan masukkan ke
dalam air, kemudian simpan di dalam lemari pendingin. Saran” anda dapat
menambahkan madu ke dalam infused water supaya terasa lebih menyegarkan”
Selain kandungan vitamin C-nya yang tinggi yang baik
untuk menambah immunitas, belimbing juga merupakan salah satu buah dengan kandungan
kadar kalori terendah. Artinya walaupun manis, minuman ini ternyata rendah
kalori. Jadi anda tidak perlu takut untuk gemuk karna manis dari saya, ehk
salah dari Belimbing,hehe.
Infused
water semangka dengan seledri(hemat waktu dan efisien)
Bahan:
ü Untuk
kurang lebih 1liter air
ü kamu
butuh beberapa potong semangka segar(jika bisa semangka kuning dan merah supaya
ada pencampuran warna yang indah.
ü daun
sledri
Siapkan wadah dengan 1liter air, Kemudian potong
semangka sesuai keninginan dan bersamaan dengan daun sledri di masukkan ke
dalam wadah air, lalu masukkan ke dalam lemari pendingin. Selain semangka lebih
cepat mengeluarkan rasa. Semangka juga dapat menurunkan darah tinggi, saya
yakin bagi anda yg tidak mau menunggu semalaman anda pasti akan merasa segar
dan fit kembali dengan infused water semangka dan sledri ini.
Resep
paling klasik dan mudah ditemukan adalah infused water dengan
campuran buah sitrus
Resep ini hanya membutuhkan air dan lemon
Bahan:
ü Lemon
dan 1 liter air
Anda potong tipis lemon tetapa masalahnya jika
merendam kulit lemon lama-lama nantinya si kulit lemon akan menimbulkan rasa
pahit, Jadi alangkah lebih baiknya saya sarankan agar mengupas terlebih dahulu
dari buahnya supaya infused water nya kalo disimpan lama-lama(1 malam) tidak
terasa pahit. Setelah di potong tipis si buah lemon ini kemudian di masukkan ke
wadah berisi air 1 liter kemudian di masukkan ke lemari pendingin selama 20menit
- 1 malam agar di dpat rasa yang sueegerr heheh, Begitu mudahkan?
Gimana sodara apakah hendak mencoba resep membuat
infused water yang murah dan efisien ini? Nah semoga anda merasa terbantu
dengan artikel saya salam dari saya.
